Karolina i Maciej Szaciłło wydają książkę, która pozwoli Wam osiągnąć idealną wagę. Najważniejsza nie jest jednak sama dieta.
Karolina i Maciej Szaciłło od dłuższego czasu pracują nad sobą nie tylko pod kątem wagi ciała, ale też przez aspekt psychologiczny. Kiedyś, różnica pomiędzy ich wagą była ogromna. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu, korzystaniu z odpowiednich składników udało im się osiągnąć swój cel. Największy nacisk nie kładli jednak na same posiłki, ale na aspekt emocjonalny.
Polecamy: „Z miłości do smaku” – nowa inspirująca książka kucharsko-lifestylowa
Okazuje się, że zarówno w odchudzaniu jak i tyciu najbardziej istotnym elementem nie są same posiłki, lecz samo-akceptacja. Najczęściej osoby, które decydują się na daną dietę po prostu czują się źle z samym sobą, dla tego podejmują wyzwanie zrzucenia kilogramów. Karolina Szaciłło tłumaczy, że jeśli nie zaakceptujemy samych siebie, to wszelkie wysiłki na bieżni i w kuchni pójdą na marne.
„Wydawało mi się, że jak w końcu schudnę to się zaakceptuję, ale różne epizody z wahaniami wagi pokazywały, bo[…] ważyłam i 46 i 83 kilogramy i wszystko pomiędzy, pokazywały, że nie ważne ile ważę, to i tak się nie akceptuję. Tym razem zaszedł proces odwrotny. Najpierw pracowałam nad tym by coraz bardziej się akceptować, coraz bardziej się polubić […] im lepiej czułam się z sobą, im bardziej dawałam sobie przestrzeń do tego, że jak mam ochotę coś zjeść co nie do końca jest zdrowe i w kanonie rzeczy odchudzających i nie mam potem poczucia winy, tym łatwiej i szybciej spadały mi kilogramy[…]”
Maciej Szaciłło borykał się natomiast z inny problemem. Wiele osób chciało by nabrać wagi, nie koniecznie przybierając na masie poprzez chodzenie na siłownię. W wywiadzie Maciej Szaciłło podzielił się z nami kilkoma poradami, które sam stosował.
Tytuł: Jem (to co) Kocham i Chudnę
Autorzy: Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Wydawnictwo: Zwierciadło
Zakup (od 15 marca): www.ksiegarnia.zwierciadlo.pl
Zobacz również: Książka warta przeczytania. Sarah Waters – „Za Ścianą”
fot. screen z YouTube